对于大姨妈，女人是又爱又恨！爱它，是因为说明还年轻，不用担心很快老去；恨它，是因为每个月都会给你带来很多不适，如若呵护不周，还会引来各种妇科病。

　　可在医生眼里，大姨妈是女人的“好伴侣”，它既可以为女性排出体内毒素，还能通过大姨妈的状态，来了解身体疾病。

　　突然有一个月，月经量比平时大很多，正常女性一次月经量在20-60ml，但如果超过80ml，可视为月经量过大。

　　子宫腺肌症、子宫内膜异位症都会引起月经量过大，不过这些病出现时还会出现痛经等其他症状，需要综合加以判断。

　　此外，如果只是偶尔一个月，下个月量又恢复正常，可能跟上个月的生活和饮食习惯有关，不需要太过介怀。

月经量减少，可能跟多囊卵巢综合症有关！

另外，一些生殖系统的肿瘤也会引起月经量减少，如子宫内膜癌、卵巢癌和宫颈癌等。

再者，过度节食、精神压抑也会抑制下丘脑，引起月经量减少。

月经周期过长，可能是怀孕了！也有可能是异位妊娠、停经等情况。

中医认为，肾主骨生髓造血，一旦肾虚，血的生成量少了，也会导致月经推迟。

正常的月经是规律的，但如果有时周期长，有时又短，有时一个月来两次，这可能是体内激素分泌不足所致！

另外，妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜增生等也会引起阴道异常出血。

正常的经血是暗红色的，而且不会凝固，不伴有异味，如果跟正常的经血不一样，那就属于异常了！

• 比如经血凝结，呈暗黑色，可能是月经不调或宫寒；

• 经血有异味，且伴有白带异常，可能跟妇科炎症有关！

如果长时间月经不调还不调理的话，会对身体带来极大危害。

1. 贫血：如果女性经常月经提前且月经量大，经血过度流出，容易造成贫血。

2. 头痛：头痛是经期的常见症状，主要跟月经不调有关。

3. 影响面貌：月经不调导致的内分泌紊乱容易引起面部色斑、痤疮，还会造成皮肤暗淡、毛孔粗大等问题。

4. 不孕：有相关统计数据表明，月经不调是女性不孕的重要因素之一，同时它也是近年来不孕不育率上升的主要原因之一。

5. 其他：月经不调的女性出现宫颈炎、月经性牙痛、子宫内膜异位症、月经性关节炎的几率都要比正常的女性大，而这些病都会给女性生活带来极大的困扰。

女人应该如何调理身体？

一、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

二、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

三、快速入眠

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯，可以在睡前喝杯牛奶来助眠。

四、注意饮食养生，营养调节

多吃富含蛋白质及富含钙质和维生素的食品，要少吃或不吃含动物脂肪和胆固醇较高的食物。

五、调理穴位

关元穴

功效：防治生理不顺，精力减退，痛经，闭经等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有疗效。

自助定位：关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

内关穴

功效：对头痛，眼睛充血，恶心想吐，胸肋痛，上腹痛，月经痛，腹泻，精神焦躁等经期不适有很好的功效。

自助定位：取此穴道应要患者采用正坐中仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

　　当归的主治范围是补血、活血、调经与润燥，而黄芪的主治范围是补气、固表、利尿、生肌等。两者虽然是滋补药材，但所补范围不同，当归补血、黄芪补气，而在中医里气血不分家，故而常用当归与黄芪同服且效果更佳。

　　当归与黄芪是两种滋性很强的中药材，在泡水时再加入少量的枸杞，会有出色的活血和补血功效，能预防人类的贫血，也能调理人类的气血，减少气血亏损症状的出现，对女性的月经不调和经期腹痛也有明显缓解作用。

　　当归黄芪泡水喝具有清热凉血和功效，对人类的大小便带血，以及流鼻血等症状，都有很好的治疗功效，可以起到清热和止血的作用，另外当归黄芪泡水喝还有利水和消肿的作用，能有效缓解人类的小便不利。

　　当归黄芪泡水特别适合女性饮用，但是大家在泡制时，要注意两种中药材比例的搭配，如果搭配不当，是起不到应有保健功效的。在泡水时**把当归和黄芪按一比五的比例去准备，如果有气血两虚的症状，还可以在泡制时加入少量的中药生地，这样饮用以后效果会更加出色。

　　将当归还有黄芪两种中药材准备好，然后一起用开水冲泡，也可以放入锅中进行煎煮。这两种药材是能够混合使用的，并且还具有加强双方功效的作用，非常好的气血双补。如果是一些气虚或者是贫血的患者，服用当归黄芪茶是一个很好的选择。

不过需要注意的是，女性在月经期间不适合服用，同时感冒期间也**不要服用。